Torcendo muito pelo nosso Brasil? Com tanta emoção, fica dificil não comer uma coisinha aqui e outra alí durante a partida de futebol.
Para todos chegarmos ao final da copa de bem com a balança, seguem aqui algumas ideias para você continuar uma torcedora linda.
1 pacote de biscoito MABEL 100 Kcal
Rolinhos de perû: Recheie 4 fatias de peito de peru defumado com 2 colheres (sopa) de cream cheese light (½ colher para cada fatia), ½ pepino japonês cortado em tiras finas e enrole. Cubra com 1 colher (sopa) de mostarda batida com 2 colheres (sopa) de iogurte, 1 colher de água, pitadas de ervas (como orégano) e algumas alcaparras. Cada rolinho tem 50 calorias.
Taça Multicolor: Misture 1 copo de iogurte natural com adoçante, 2 metades de pêssego em calda picadas e cubra com 1 colher (sobremesa) de geléia de frutas vermelhas sem açúcar. Tem 180 calorias.
Barra de Cereal light
Palitinhos de cenoura com pasta de soja
Polenguinho light
Salgadinho de cebola
2 xícaras de farinha de trigo
1/2 xícara de margarina
1 colher de sopa de fermento em pó
1 envelope de sopa de cebola
1/2 xícara de leite
1.Misture a farinha, a margarina, o fermento e a sopa de cebola
2.Junte o leite aos poucos, amassando bem ate a massa ficar homogênea
3.Abra com um rolo sobre uma superficie enfarinhada
4.Corte em tiras grossas, disponha em uma assadeira untada e enfarinhada e asse por 20 minutos
